아기 마사지 언제부터 어떻게?

엄마라면 누구나 내 아이가 건강하고 똑똑하기를 바랄 것이다. 물론 많은 학습량으로 또는 건강한 식단으로 아이를 건강하고 똑똑하게 키울 수도 있겠지만 오늘은 아기 마사지를 통해 내 아이를 건강하고 똑똑하게 만들 수 있는 방법에 대해 알아보기로 하겠다. 출산을 준비하고 있거나 이미 출산을 한 엄마라면 아기 마사지를 꼭 실행해 보기를 권한다.

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아기 마사지 언제부터 시작할까?

아기 마사지 시작은 빠를수록 좋다. 엄마는 아기가 태어나면서부터 가볍게 쓰다음어 주는데 이것이 마사지의 시작이다. 이렇게 신생아 때부터 가볍게 시작하여 마사지에 익숙해지도록 하는 것이 좋다. 하지만 본격적인 시작은 생후 2개월에서 6개월 사이에 하는 것이 가장 좋으며 2개월 전까지는 발이나 손 등 부분적으로 가볍게 쓰다듬는 정도로 마사지하는 것을 권한다.  연구 발표된 자료에 따르면 미숙아일 경우 매일 1분 정도 꾸준히 마사지를 하면 마사지를 하지 않은 아기보다 성장속도가 빠르다는 결과가 있다.

 

아기 마사지 어떤 효과가 있을까?

아기 마사지는 엄마가 아기의 온몸을 어루만지면서 아기와 엄마는 정서를 교감하고 아기는 엄마와 아빠의 사랑을 느끼면서 평온함과 만족감을 느끼게 된다. 이러한 감정은 아기와 부모가 유대 관계를 강화하고 아기의 긴장과 스트레스를 풀어줌으로써 아기의 두뇌 성장과 면연력을 높여주고 근육, 뼈, 피부의 유연성을 기르는데 도움을 준다.

또란 이러한 아기 마사지는 아기 뿐만 아니라 부모에게도 긍정적인 효과를 준다 아기를 어루만지면서 부모는 아기를 이해하며 육아에 대한 자신감도 생기게 된다. 아기 마사지는 부모와 아기를 사랑으로 이어주는 가장 좋은 방법이라고 할 수 있다. 

 

아기 마사지 준비는 어떻게 할까?

첫째, 깨끗한 손을 유지하는 것은 기본일 것이다. 반지나 귀금속은 아기에게 상처를 줄 수 있기 때문에 착용하지 않는다. 또한 손톱은 짧게 유지하고 손을 깨끗이 씻는다.

 

둘째, 아로마 오일이나 베이비오일을 바를때 손을 비벼서 따뜻하세 한 다음 아기를 만진다. 차가운 손으로 아기를 만진다면 아기가 놀랄 뿐만 아니라 순간적으로 피부가 수축하여 마사지 효과가 떨어질 수 있다.

 

셋째, 아기 마사지 전에 미리 준비해두어야 할 것이 있는데 기본적으로 부드러운 순면 타월, 기저귀, 갈아입힐 옷, 가제 손수건, 면 솜 이다.

 

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아기 마사지 어떻게 해야 할까?

태어난 지 4주가 아직 안되었다면 목욕하는 시간을 이용하는 것이 좋다. 따뜻한 물에 아기를 목욕 시킨 다음 오일을 발라 주고, 부드러운 수건으로 닦아 준다. 이렇게 하면 아기는 긴장이 풀려서 숙면을 하게 된다.

목욕하는 시간 이외에 마사지할 때는 오후보다는 오전을 택하는 것이 좋다. 마사지 시간을 하루 중에 크게 상관은 없지만 너무 늦은 시간은 아기도 엄마도 피로할 수도 있고 엄마가 깜박 잊고 지나쳐 버릴 수 도 있기 때문이다.

 

마사지는 매일 5분 정도를 기본으로 하지만 익숙해지면 조금씩 시간을 늘려간다. 실내 온도는 아기가 옷을 벗었을 때 춥지 않도록 23~26도로  유지하는 것이 좋다. 가능하면 방 공기도 환기시킨 후 마사지하는 것이 좋다. 

 

아기 마사지는 언제나 아래에서 위로 만져 주고 몸의 균형을 위해 좌우를 번갈아가며 마사지하는 것이 좋다. 쓰다듬는 방향은 끝에서 심장 쪽으로 하고 손이나 발을 쥐거나 누를 때는 4초씩 지그시 눌렀다 뗀다.

 

아기 마사지를 할 때는 아이와 눈을 마주치고 이야기하듯 하면 좋다. 또한 엄마의 노래는 아기에게 편안함과 즐거움을 줄 수 있다. 처음부터 무리하게 욕심내지 않고 아기의 컨디션을 살피며 조금씩 매일 일정한 시간에 마사지한다. 

 

 

아기 마사지할 때 주의할 점은 뭘까?

 

만약 수유를 한 후 마사지를 한다면 30분 정도가 지난 후에 마사지를 하는 것이 좋다. 수유를 하고 마사지를 하면 토를 할 수 있기 때문이다. 또한 아기가 배고프거나 기분이 좋지 않을 때는 마사지를 피하는 것이 좋다. 물론 감기에 걸렸을 때에도 마사지를 하지 않는 것이 좋으며 아기 전용 오일을 사용할 때에는 오일이 아기의 눈에 들어가지 않도록 주의한다.