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일상13

검은콩 효능/ 초고속 믹서기로 검은콩 베지밀 만들기 요즘 tv 여러 곳에서 검은콩이 좋다는 이야기가 많이 나오고 있네요. 저는 20년째 검은콩을 아침마다 먹고 있는데 요즘 인기 연예인들도 많이 먹고 있다고 하니 괜히 기분이 좋네요. 그래서 오늘은 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 검은콩 베지밀 만드는 법을 공유하고자 합니다. 너무 간단해서 아주 쉽게 하실 수 있습니다. 먼저 검은콩의 효능에 대해 알아볼게요.검은콩의 효능  혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어주어 심혈관의 건강을 도와줍니다장의 건강을 도와 소화를 도와줍니다뼈를 튼튼하게 해 줍니다혈당 수치를 조절해 당뇨에 예방이 됩니다 뇌혈관을 도와 치매 예방에 도움을 줍니다체중을 감량하는데 도움을 줍니다면역력에 강화시켜 항암작용이 있습니다그럼 이제 검은콩 베지밀을 만들어 보겠습니다. 저는 콩을 냄비에 삶지 않고.. 일상 2024. 8. 20.
노각 김치 만들기/ 아이와 함께 요리하기 좋은 노각김치 시골에 갔다가 아는 지인이 노각을 2개 주었다. 아직 덜 익은 건지 내가 알던 노각이 아니라 호박이 아닌가 의심했지만 지인이 노각이라는 말에 오이무침을 해보기로 하겠다.    준비는 노각2개이다. 시골에서 가지고 온 게 2개라서 2개를 모두 하기로 했다. 일단 씻어서 껍질을 벗긴 노각을 반으로 잘라 숟가락으로 씨를 모두 발라준다. 무엇보다 노각김치는 아이와 재미있게 요리를 할 수 있어서  좋았다. 그다음 노각을 반달모양으로 잘라주었다. 자르는 모양은 취향에 따라 하면 되는데 나는 아이와 함께 하다 보니 쉬운 방법으로 반달모양으로 잘랐다. 아이가 잘라서 두께는 조금 두꺼웠지만 조금 얇게 쓸어도 좋을 것 같다. 그런 다음 굵은소금으로 15분 정도 절인 후 물로 헹군 다음 물기를 짜서 물기를 빼준다.  그런 .. 일상 2024. 8. 18.
찌든때 제거방법 / 스텐컵 텀블러 찌든때 클리너 커피 좋아하시나요? 매일 커피를 마셔야 하는 커피마니아의 한 사람으로 매일아침 커피를 드립으로 내려마십니다. 평일에는 매일 텀블러에 한잔을 담아 일을 할 때 마시며 주말에는 전용컵에 한잔을 마시며 주로 하루를 시작합니다. 그런데 매일 커피를 마시는 컵이 스텐이다 보니 시간이 지남에 따라 찌든 때가 생기기 시작했는데요.     처음에는 별 신경을 안썼는데 좀 더 깨끗이 하고 싶어 졌습니다. 그래서 베이킹소다와 찌든 때 클리너를 2:1로 넣고 뜨거운 물을 끓여서 부은후 1시간 가량 방치했습니다. 저는 베이킹 소다와 찌든때 클리너를 좀 넉넉히 넣었습니다. 찌든때 클리너는 쿠팡에서 사용가능하며 편하게 링크 걸어드릴께요. 그리고 뜨거운 물을 넣으면 오른쪽 그림처럼 거품이 올라오기 때문에 싱크대에 놓고 뜨거운 물을.. 일상 2024. 8. 18.
계란 볶음밥 만들기 / 10분 완성 집에서 정말 간단하면서 빠르고 맛난 계란볶음밥을 만들어 보겠습니다. 너무 간단해서 10분이면 완성되지만 맛도 최고라 아이들이 좋아합니다.볶음밥 재료 볶음밥 재료는 간단합니다. 대파1/2, 계란 2개, 굴소스, 그리고 식용유 계란 볶음밥 만들기 1. 파는 잘게 썰고 계란은 풀어서 준비해 둡니다. 2. 후라이팬에 식용유를 두르고 5분 정도 파기름을 낸 뒤 풀어놓은 계란을 부어 같이 볶습니다.3. 계란이 익어갈때쯤 밥 2 공기를 넣고 굴소스를 3숟가락을 넣고 볶습니다. 4. 만약 싱거우시면 맛소금으로 간을 하시면 됩니다.너무 간단하죠? 하지만 맛은 정말 맛있습니다. 한번 시도해 보세요~ 일상 2024. 8. 15.
케일쥬스/ 초고속 믹서기로 케일주스 초간단 만들기 1탄 나는 워킹맘이다. 바쁜 아침에 음식을 만들고 차리는 것이 나에게는 너무나 힘든 일이다. 그렇다고 출근하는 남편과 학교에 가는 아이를 그냥 보내기에는 또 엄마로서 미안한 마음이 든다. 그래서 얼마 전에 초고속 믹서기를 구입하고 나름 건강주스를 만들어 먹기 시작했다. 생각보다 남편과 아이가 너무 좋아해서 나 같은 워킹맘과 또는 가족의 건강을 생각하는 많은 맘들과 공유하고자 한다. 케일의 효능 케일은 우리에게 친숙한 채소이다. 쌈밥에 가거나 마트의 채소코너에 가면 항상 볼 수 있기 때문이다. 그런데 이케일이 우리 몸에 굉장히 좋다는 것은 우리 에기 희소식이다. 그래서 그 효능을 다시 한번 정리해 보도록 하겠다. 항염효과케일에는오메가 3가 풍부해서 관절염 환자의 증상을 완화하고 또한 사이토카인이라는 염증을 일으.. 일상 2024. 8. 9.
검게 탄 냄비 제거방법 초간단 퇴근하고 집에 오니 남편이 냄비의 상태를 보여주었다. 벌써 한 번 수세미로 닦은 것이란다.  대략 난감! 남편은 코스트코에서 파는 판매 1위인 돼지갈비를 사서 냄비에 모두 넣고 물을 조금 넣고 돼지갈비양념을 조금 넣고 그대로 중불로 익히면 정말 맛있는 돼지갈비찜이 된다. 정말 맛있으니 주말에 무엇을 먹을까 항상 고민이라면 한 번쯤은 해 먹어 보기를 강력 추천드린다. 종종 그렇게 해서 먹기도 했는데 오늘은 냄비의 상태가 말이 아니다. 양념이 다 타서 냄비에 눌어붙어 버려야 할 것 같다고 했다. 하지만, 나에게는 비장의 무기가 있다. 너무나 간단한 탄 냄비 복구 하는방법!  탄 냄비 닦느라 고생했다는 말을 듣고 싶어서 말을 안 하고 싶을 정도이다. 그만큼 너무 초간단 방법이다. 준비물은 단 하나 찌든때 클리.. 일상 2024. 8. 6.
이유없는 마른기침 멈추지 않는다면 OOO 드세요 마른기침의 시작이유 없는 마른기침이 시작된 것은 코로나전부터 이니까 7년 정도 된 것 같다. 정말 언제 기침이 나는지 이유도 원인도 알 수 없었다. 잠을 자다가도 기침이 났고, 가만히 있을 때도 갑자기 그랬고 말을 하다가도 그랬다. 처음에 나는 몸에 어떤 병이 있는 거라 생각하고 큰 병원에 가서 폐 CT랑 폐활량 검사등 병원에서 하자고 하는 것들은 모두 해보았다. 결과는 "아무 이상이 없다"였다. 큰 병은 아니더라도 어떠한 원인인지 알고 싶었지만 병원에서는 아무 이상이 없다는 말만 계속했다.  답답했다. 한번 기침이 나오면 눈물이 나올정도로 했고, 옆에 있는 사람이 "죽을 거 같아"라고 말할 정도로 눈알에 빨개지고 멈추지 않는 기침에 숨도 찰 정도였다. 그런데 아무 이상이 없다니. 그런데 신기한 건 그렇.. 일상 2024. 7. 29.
어휘력이 부족한 우리아이에게 필요한건 바로 이것/ 찐후기 우리 아이는 지금 초등학교에 다니며 6학년입니다. 5살 때부터 영어유치원을 다녔고 8살이 돼서는 국제학교를 다녔습니다.물론 5년이 되서는 다시 공립학교로 옮겼지만 어휘력에 대한 아쉬움은 많았습니다. 처음부터 영어유치원을 보내려고 했던 것은 아닙니다. 4살 때 어린이집을 다녔는데 낮잠을 잘 자지 않는 우리 아이는 어린이집에서 낮잠시간에 무엇을 하는지 항상 궁금했지만 어린이집 선생님께서 말씀하시길 낮잠을 자지 않는 아이는 그런 아이들끼리 같이 모이게 해서 다른 놀이를 한다고 했습니다. 나는 약간 걱정은 되었지만 직장을 다니는 나에게 다른 방법은 없었습니다. 그렇게 1년이 지나 12월이 되었고 그러던 차에 같은 반 아이 엄마가 어린이집을 지나가다 낮잠시간에 교실을 보게 되었다고 했습니다. 어린이집은 아파트 단.. 일상 2024. 7. 27.
2024 인천송도 맥주축제 / 페스티벌 쏭맥 출연진 라인업 티켓 가격 예매방법 안녕하세요 매년 여름이면 인천 송도 달빛공원에서 맥주도 마시고 공연도 볼 수 있는 축제를 여는데 2024년 인천 송도 맥주축제가 드디어 날짜와 라인업이 공개되었습니다. 날짜는 8월 23일 금요일부터 8월 31일 토요일까지 9일 동안 열린다고 합니다.  2024년 인천 송도 맥주 축제는 입장료는 무료입니다. 맥주를 마시며 공연을 즐기는 페스티벌인데 매주 테이블이 설치되어 이곳만 유로로 입장이 가능하다고 합니다. 티켓을 구매하면 어떤 점이 좋은가요?  티켓을 구매하면 1일 오후 5시부터 10시까지 이용할 수 있으며 공연과 문화 예술 프로그램을 4인기준으로 맥주와 푸드를 먹으며 편안하게 관람할 수 있기 때문에 자리를 잡기 위해 고군분투하지 않아도 되니 편할 것 같다는 생각이 드네요. 그리고 R석과 S석으로 나.. 일상 2024. 7. 26.
성인 영어회화 독학 하시는분 2가지만 하면 된다/협찬 없음/찐후기 나는 왜 이렇게 영어가 어려울까?  나는 레트로 세대다. 레트로는 과거의 기억을 그리워하면서 그 시절의 향수를 느끼는 말이라고 한다. 그렇다. 나는 40이 훌쩍 넘어 경제활동을 활발히 해야 하는 나이이다. 나는 초등학교가 아닌 국민학교를 나왔으며 중학교 1학년때 알파벳을 외우고 쓰면서 처음 영어를 접했다. 회화는 중요하지 않았다. 그렇기 때문에 발음은 전혀 신경 쓰지 않았다. 단지  단어와 철자, 숙어, 문법, 독해만이 전부였다. 이런 내가 성인이 되어 회화가 너무 하고 싶었다. 직장에서는 영어회화가 많이 필요하지 않았다. 솔직히 못해도 상관없었다. 내가 영어회화를 하고 싶은 이유는 단지 하나, 해외여행 갈 때 자유여행으로 막힘없이 영어를 해보는 것이다. 쉬울 것 같지만 쉽지만은 않은 게 해본 사람들은 .. 일상 2024. 7. 13.
2024년 인천송도 그린캠프 페스티벌 /라인업,공연및 캠핑권구매,셔틀예매/위치 그린캠프 페스티벌을 음악과 캠핑을 동시에 즐길 수 있는 국내 유일한 축제입니다. 가족과 친구, 그리고 지인이라면 누구나 함께 할 수 있는 공간으로 다양한 콘텐츠가 제공되고 있으며 작년에는 경기도 가평에 있는 자라섬에서 진행되었지만 이번에는 인천 송도에서 열릴 예정이라 송도 주민으로서 너무 뿌듯하고 기대가 됩니다.  장소는 인천 송도 달빛축제공원이고 이곳에서 다양한 축제들이 많이 진행되고 있는 만큼 송도사람들 뿐만 아니라 외부인들에세도 이젠 유명한 곳이 되었답니다. 축제 기간은 9월 28일 토요일부터 9월 29일 일요일까지 2틀간이며 무엇보다 많은 아티스트들이 출연 예정 중이라 이들을 보러 많은 사람들이 올 거 같은데요. 더욱이 캠퍼들에겐 캠핑을 하면서 공연을 볼 수 있다니 얼마나 좋은 기회입니까? 그럼 .. 일상 2024. 7. 12.
아이와함께 주말에 가볼만한 곳 옹알스공연 주말마다 아이와 무언가를 해주고 싶은 마음은 어느 부모나 같을 것이다. 초등아이를 둔 부모라면 더 고민이 많을 거라 생각된다. 놀이공원도 좋고 캠핑도 좋지만 이번에는 대학로에 있는 옹알스라를 연극을 보러 가기로 했다. 캠핑을 좋아해서 한 달에 한 번은 캠핑을 다니지만 여름엔 자제하는 편이다. 그래서 이번에는 공연을 선택했다. 우리 아이는 영화관을 싫어해서 살짝 고민도 되었지만 다행히 함께 가기로 했다. 그렇게 해서 세 식구가 처음으로 공연에 가게 되었다.  우리 집은 인천이다 서울에 있는 대학로를 가기란 하루를 모두 사용해야 가능하다. 더욱이 그곳은 주차할 곳이 없어 대중교통을 이용하기로 했다. 일요일 1시 공연을 보러 가기 위해서 아침부터 서둘러야 했다. 광역버스를 타고 내려 전철을 갈아탈 예정이었다... 일상 2024. 7. 7.
워킹맘이 쓰기 좋은 저소음 초고속 믹서기 추천 BEST3/내돈내산 후기 아침에 피곤한 몸을 일으켜 가족을 챙기고 직장에 나가 8시간의 일을 하고 있는 워킹맘들에게 있어 편리성은 너무나 중요하다. 믹서기를 고를 때 그냥 기능이 많고 비싼 것을 사서 쓸 수도 있지만 나에게 맞지 않는 것이라면 점점 사용에 있어 한계가 있을 것이다. 이러한 경험은 비단 워킹맘들뿐만 아니라 모든 엄마들은 공감하지 않을까 한다. 나 역시 아이가 있고 일을 하다 보니 여러 주방기구들을 특히 편리하고 기능이 간편하다 하여 사서 쓰다 보면 불편하고 복잡한 것이 한두 가지가 아니다. 그러다 보니 망가지지도 않은 것들이 점점 창고에 쌓이게 된다. 현실이 이렇게 되면 이제 또 다른 주방기구들을 사고 싶어 질 때에는 눈치까지 보게 되는 것이 사실이다.  그러던 중 직장 동료가 우연히 아침에 무언가를 들고 와서 마.. 일상 2024. 7. 4.

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