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2025 송도 국제 마라톤 대회 기념품 사은품 언제 도착하나요? / 송도 마라톤 대회 기념품 언박싱 / 20205 송도 마라톤 기념품 수령 후기 안녕하세요~ 무당벌레입니다~ 꾸벅~^^이번에 송도 국제 마라톤 대회 하프코스를 신청하였는데..기념품은 언제쯤 오나..궁금하던 찰라 오늘 도착을 했네요~롯데택배사로 09월19일 오전11시쯤 도착 했으니 참고바랍니다~참가번호표를 보니..처음 출전하는 하프코스...걱정도 되고 설레입니다~열심히 준비해야죠~~먼저 기념품 구성은참가번호, 기록칩, 기능성 티셔츠(스파이더)로 구성되었는데티셔츠 디자인이 심플한게 이쁘네요~저희는 부부가 함께 도전해서 2개~~^^기록칩은 운동화 끈에 앞면(Front)이 보이도록 부착해 주시면 되구요~참가번호표는 옷핀과 함께 구성되어 있습니다.하지만 전 옷에 구멍나는게 싫어서 러닝밸트에 달아서 참가하곤 하지요~다들 아시겠지만 보충제등 러닝밸트에 꽂아서 러닝하면 편리합니다.이상 2025 인.. 건강/달리기 2025. 9. 19.
허리 디스크로 고생하시는 분들 OOO하세요/ 허리디스크에 좋은운동은 바로 OOO입니다/찐경험 안녕하세요~ 무당벌레입니다.오늘은 제가 허리 디스크 때문에 고생고생하다가 드디어 디스크로부터 탈출하게 되어 그 노하우를 공유하고자 합니다. 허리디스크 증상제가 병원에서 허리디스크 진단을 받은 것은 9년전인것 같습니다. 요추 4,5번이 협착이되어 디스크가 새어나와 근육을 찢어 통증이 심하다 하셔서 병원에서 도수치료라고해서 견인치료와 전기치료 그리고 한의원에서 약침도 맞고 뜸에 찜질등 여러 가지를 병행했으나 10분을 걸을수가 없었고 서서 설거지도 5분을 넘기면 허리가 끊어지는 고통이 계속되어 삶의 질이 점점 떨어지더라구요. 결국 병원에서는 허리 디스크는 한번 나빠지면 다시 좋아지는 경우는 없고 더 나빠지지 않게 지금상태를 유지하는 것인데 저는 점점 나빠지고 있다고 하였습니다. 저는 일을 하고 있었는데 일단 .. 건강/달리기 2025. 9. 2.
베트남 다낭 바나힐 투어 자유여행 경비 총정리 / 다낭 바나힐 여행상품 가격 비교 베트남 다낭여행 중 꼭 가보는 곳.관광객 뿐 아니라 현지인들도 많이 가는 곳." 바 나 힐 (Ba Na ahaills) "오늘은 이곳을 소개해 드리겠습니다. 먼저 가격 정리를 해보았는데요.참고로 저희 가족은 3인이라 기준을 성인 3인으로 잡았습니다.(초등학생도 키가 140cm이상이면 성인권으로 구매해야 함)월 별 가격이 변동되오니 참고 바랍니다. Naver 카페 여행상품마이**트립자유여행가 격 (1인기준)약 110,000원약 70,000원약 64,000원포함 사항픽업/센딩, 맥주2인쿠폰, 입장권, 케이블카 상 동상 동불포함 사항식사, 개인 팁상 동상 동3인 기준약 330,000원약 210,000원약 192,000원4박5일 일정 중 바나힐 여행을 언제갈까 고민하다 마지막 날로 잡았습니다. 12시 c/out.. 해외여행 2025. 8. 21.
베트남 다낭 신라모노그램 수영장 총정리 / 식음료 메뉴 / 카바나 / 가격 4박5일 베트남 다낭 여행 중 숙소였던 신라모노그램호텔.3일차 호캉스 수영장 이용 후기 정리해 봅니다.먼저 수영장은 유아/키즈풀과 어덜트/패밀리풀로 바닷가쪽으로 길게 위치해 있습니다.이용자리는 파라솔&비치의자(무료), Petit Cabana&Family Cabana(유료)로 구분되어 있으며유료 카바나인 경우 2시간, 4시간, 온종일로 렌탈비 선택이 가능하십니다.저희 가족(3인)은 패밀리 카바나 All Day Rental로 편안하고 즐거운 호캉스를 보내는데.. 만족스러웠습니다.뜨거운 햇살을 피할 수 있었고 선풍기와 퀸사이즈의 베드, 룸서비스도 편리하여 저희처럼 하루정도 호캉스를 즐기실 분들은 카바나 적극 추천드립니다.(타올과 물, F&B 10%할인 제공)2시간 렌탈4시간 렌탈온종일(08:00~22:00)P.. 해외여행 2025. 8. 19.
호이안 투어 패키지 & 호이안 자유 여행 뭐가 더 쌀까? - 찐 경험 / 베트남 호이안 자유여행 경비 코스 총 정리 안녕하세요~ 무당벌레입니다~^^(꾸벅)이번 베트남 자유여행 중 하루는 여행사에서 진행하는 호이안투어상품(3인가족)을 이용해 봤는데요..동일한 코스를 자유여행으로 다녀온다면 경비 차이가 어떻게 될까요? 한번 알아보겠습니다~지금 시작합니다~^^ **여행사자유여행호이안투어코스(공통)약8시간 소요다낭호텔 > 오행산 > 안방비치cafe > 바구니배(코코넛마을) & 쿠킹클라스(저녁) >호이안 올드타운관광 & 소원배 > 호텔복귀투어비용/인79,300원(1,502,000동)교통비(Grab) : 33,000원(608,400동)입장료 : 8,000원(150,000동)저녁 : 50,000원(950,000동)안방비치 주변 카페 : 10,000원(190,000동)바구니배 : 24,000원(450,000동)소원배(+소원초) : .. 해외여행 2025. 8. 7.
베트남 다낭 해외 이심 e심(esim) 안될 때 이렇게하면 됩니다 - 찐경험 / 베트남 이심 esim 인터넷 연결 안될 때 해결 방법 - 찐 경험 안녕하세요~ 무당벌레입니다~^^(꾸벅)오늘은 해외여행을 위해 구매한 이심(esim)이 현지에서 인터넷 연결이 안될 때 해결했던 방법을 안내해 드리겠습니다.이번에 찐 경험(정보를 못 찾아 고생하심요 ㅎㅎ)으로 정말 최대한 간단하게 써 볼께요.구입구매처 : 유심사여행지 : 베트남 다낭용 량 : 매일 2G 무제한이용일 : 6일특 징 : 사용량 조회 가능 , 소진 시 저속(384Kbps) 무제한 사용가능.가 격 : 8,550원 / 인비 고 : 500MB~5GB까지 선택가능☞ 유심사 구매 바로가기 베트남 이심 eSIM 나트랑 다낭 비나폰 매일 500MB 무제한 1일 유심사 알림톡 : 유심사스토어[유심사스토어] 400만의 여행 필수품, 유심사smartstore.naver.com"자유여행(4박5일)인.. 해외여행 2025. 8. 6.
항공기 지연 보험금 청구 / 항공기 지연 보험금 언제 들어오나요? / 비행기 출발 지연 보험 청구 방법 / 항공기 지연금 삼성화재 안녕하세요~ 무당벌레입니다~^^(꾸벅)여름 휴가를 4박5일 일정으로 베트남으로 다녀와서 그간 있었던 일 중 먼저 여행자 보험에 관해 정보 공유해 드립니다.목적지 베트남 다낭 07시 Vietjet항공으로 부랴부랴 인천국제공항 1터미널로 가족들과 함께 출발합니다.새벽시간이라 시간도 타이트해서 발렛을 맡길까 고민하다(발렛도 미리 예약 추천) 장기주차장(9,000원/일)으로 셀프 주차합니다.(주차 만석이라 표시되어 있지만 들어가 보면 몇 자리 있을 수 있으니 지나치지 마시고 들어가 보세요~ 전 성공!^^) 보통 3시간 전에 도착하란 공지가 있었지만.. 주차하고 보니 2시간도 안남았네요.. 때마침 공항 순환셔틀 버스가 도착하여 90분 남기고 공항 출발층에 입성합니다.(주차했던 위치 사진찍어 보관하시고 순환버스 정.. 해외여행 2025. 8. 5.
LG 코드제로 청소기 충전기 문제 안되는 현상 해결 방법 / LG 코드 제로 청소기 고장 해결 방법 서비스 센터 방문 안녕하세요~ 무당벌레입니다~(꾸벅)오늘 갑자기 잘 쓰던 무선청소기가 작동을 안합니다 ㅠ이별을 해야하나.. 고민하다 LG서비스센터에 가보기로 합니다.다행이 큰 문제가 아니라네요..ㅎ빠른 정보 공유합니다~^^증상 충전 1단계에서 더 이상 올라가지 않는 현상. 충전단자에 올려 놓으면 약 6분 뒤에 충전 불빛이 사라짐.(저는 6분03초 뒤에 꺼집니다.) 전원 버튼 작동 안됨.(1초도 운전을 안합니다.) LG 서비스센터 방문 상담 결과 배터리 수명이 다 되어 교체만 하면 정상 작동 된다고 하심. 1년에 2차례 정도 배터리 프로모션(3만원 할인) 진행하는데 7월은 대상이 아니라고 하심.(6월에 진행했답니다.. ㅎ)서비스센터에서 129,000원으로 구매가능.(급한 경우만 현장 구매하시길 바랍니다.) LG전자 홈페이지.. 일상 2025. 7. 25.
극성수기 베트남 다낭 호이안 여행 비교체험하기(1편 마이리얼트립) 안녕하세요~ 무당벌레입니다~(꾸벅)올 여름 휴가는 베트남 다낭으로 정했는데.. 다들 올 여름 휴가는 어디로 가시나요??저희 가족은 자유여행을 선호하고..또 베트남은 처음이라 열심히 공부하고 있습니다~^^;그러던 중 호이안 당일 코스 상품이 눈에 띕니다. 다낭 여행 중 필수코스 중 하나죠??베트남을 자유여행으로 계획했지만 호이안은 둘러보는데 하루를 온전히 다 사용해야 볼 수 있다고 합니다.그만큼 볼거리가 많다는 거겠죠?그래서 여행중 하루를 호이안투어를 하기로하고 여행상품을 통해서 투어하는것이 가격적으로나 시간적으로 알차게 여행할수 있을거 같아서 투어 상품을 알아보았습니다.호이안 스페셜 에코투어라고 **카페를 통해 나온 상품인데 잠시 소개해 드릴께요~먼저 예약을 할 때 성인기준 인당 예약금 1만원을 결재하고.. 해외여행 2025. 7. 24.
2025 인천 펜타포트 락 페스티벌 / 송도 락 페스티벌 / 인천 락 페스티벌 총정리 / 8월 송도 페스티벌 행사 2025년 인천 펜타포트 락 페스티벌축제 기간 / 티켓가격 / 시간 / 장소 / 라인업 총 정리! 안녕하세요~ 무당벌레입니다~ 꾸벅^^저번에 저희동네 '송도해변축제'를 소개해 드렸었는데.. (☞ '8월 송도해변축제' 바로가기)'인천 펜타포트 락 페스티벌'이 그전에 있어 소개해 드립니다~~매년 인천 송도 달빛축제공원에서 진행한 행사가 벌써 20주년이 되었다네요~국내외 아티스트 58개팀이 참여하는 인천 대표 글로벌 음악축제로 화려하고 3곳의 멋진 스테이지와 라인업으로 방문하셔서 스트레스도 풀고 기분도 Up되는 시간 가지셨으면 좋겠습니다~^^행사기간 : 2025년 08월 01일(금) ~ 2025년 08월 03일(일) 총3일간운영시간 : 10:00 ~ 22:00(티켓부스 운영시간 : 10:00 ~ 21:00)입.. 일상 2025. 7. 17.
BMW G30 lci 스크린 미러링 방법 / g30 lci 스크린 미러링 음성만 나오는 문제 / bmw g30 스크린 미러링 유튜브 화면 나오는 방법 22년 4월식 Bmw 530e(G30 lci모델)로 스크린 미러링을 통해 유튜브를 볼까하여 시도하다..음성만 나오고 화면이 안나와서 여기저기 찾아보다..포기하고 오랜시간을 지냈었는데..(관련센터에서 코딩작업 해야 한다는 정보는 많습니다...ㅠ.,ㅜ)최근 다른 방법이 있다하여 부푼 희망으로 시도를 해봅니다..ㅎㅎ저처럼 고민하시는 차주분들은 꼭 보셔요~^^v참고로 정차/주차중에 음성만 나와요.. ㅠ 잠시만요~ 정말 작동되는지 확인 차 다녀오겠습니다...... 와~~ 일단 결론을 말씀드리자면... 됩 ! 니 ! 다 ! (이것도 몰랐어? 라고 말하신다면...죄송.. ㅎㅎㅎ) 자~ 그럼 주차 중 또는 정차 중에도 스크린미러링을 통해 영상을 볼 수 있는 방법 시작합니다~먼저 모바일 Play 스토어에서 'Miraca.. 자동차 2025. 7. 15.
2025 인천 송도 국제 마라톤 대회 일정 참가비 코스(찐참가자) 안녕하세요~ Run린이 무당벌래입니다~~ 꾸벅^^25년 송도국제 마라톤대회 참가신청이 어제부터 시작되어 소개해드립니다.2년전 10km 참가했었고(전반적으로 코스는 평지수준).. 이번에 첨으로 하프코스 도전하는데...;;;;완주목표로.. 걱정 반 설렘 반으로 신청해봅니다..ㅎㅎ 홈페이지 신청하기 ● 개요① 대회일시 : 2025. 09. 28(일) 08:30 출발(07:30 집결)② 신청기간 : 2025. 07.10(목) 10시 ~ 2025. 09.02(화) 18시③ 참 가 비 : 10km, Half - 45,000원 / 5km - 40,000원④ 결재방법 : 카드 및 가상계좌 (현재는 지정계좌로만 결재가능)⑤ 문의안내 : 032-861-3202 , 070-4149-4790 (주말/공휴일 휴무)● 집결지 .. 건강/달리기 2025. 7. 11.
송도해변축제 / 송도달빛공원 소개 안내 / 인천 송도 8월 축제 안내 안녕하세요~ 무당벌레입니당~ 꾸벅^^이번 8월에 우리동네에서 진행하는 축제가 있어 소개합니다~ :)송도신도시로 들어오는 1교와 2교 사이에서 해변축제를 하는데 그곳이 '송도달빛공원' 입니다.행사일자 : 25년 8월 9일(토) ~ 25년 8월 15일(금) 총 7일간입장료, 주차무료(혼잡하여 대중교통 이용추천)...물놀이도 해야하는데...차 없인 쉽지않겠죠?^^;; 근데 복잡해요~~♣ 오시는 법 : - 대중교통 이용 시 ① 지하철 이용 : 캠퍼스타운역 4번출구 도보 15분 ② 버스 이용 : 성지아파트 정류장 하차 도보 15분 - 주차장 이용 시 ① 신송초등학교 임시 주차장 도보 10분 ② 송도국제어린이도서관 부설주차장 도보 10분 ③ 달빛공원 새아침공원주차장 도보.. 일상 2025. 7. 10.
인천 섬 승봉도 트레킹/ 승봉도 트레킹 2탄 찐후기! (준비물 / 코스소개등) 안녕하세요~ 무당벌레입니당~^^ 꾸벅드뎌 인천 섬 트레킹 2부 장소를 승봉도로 정하고 인사드립니다. (1부 인천 섬 덕적도 트레킹 코스소개 바로가기~~)음.. 처음 경험한 덕적도 트레킹 이후 초보로써 생각보다 어려운 코스였던걸 가만해서... 조금 작은 섬으로 선택했어여~암것도 모르고 다녀와서 몇일 고생했숩니다요 ㅠ,.ㅜ 준비물 : 물, 이온음료, 김밥, 초코바 출발일이 6월22일 일요일 주말이라 관광객들이 많아 복잡할까봐 걱정했는데.. 생각보다 괜찮았어요~ㅎ서로 인사도 하고 주변에 위험물(뱀사체 ㅠ, 참새압사등등..ㅎ)있으면 알려도 주시고 정감있는? 트레킹이었답니다~^^ 자 목적지를 정했으니 예약을 해야겠죠?고려고속훼리(www.kefship.com)에 들어가서 가는날/오는날 배편을 예약합니다. 이번에도 .. 일상 2025. 6. 24.
하와이여행/ 하와이 꼭 가볼만한 곳/ 하와이 필수코스/하와이 와이키키 오하우섬 총정리 다이아몬드헤드산(Diamond head State Monument)와이키키해안선 동쪽 가장자리 근처 위치한 화산응회구입니다.화산 응회구의 겉면에 박혀 다이아몬드처럼 빛나는 방해석 결정으로 선원들이 다이아몬드 헤드라는 이름을 붙었고 하와이 원주민들에게는 레아히트(Leahi)라고 알려진 이 상징적인 분화구는 하와이의 하이킹 장소로 으뜸으로 자리잡았습니다. "와이키키해변을 지나 카피올라니 공원 아래쪽으로 시작으로 오르막길을 아내와 함께 러닝(약8km)했는데 넘 좋았어요!!기억에 많이 남네요~~ 물론 다이아몬드헤드산 트레킹도 추천요~^^"돌 플랜테이션(Dole Plantation) / 농장파인애플의 왕이라 불리는 제임스 돌이 첫번째 파인애플 농장을 세웠던 곳영업시간 : 09:30 ~ 17:30 ☆ 주차공간 충분.. 해외여행 2025. 6. 18.
25년 경기도 포천시 임산부 임신 출산 지원 혜택 총정리(첫째,둘째,셋째,넷째) 포천시 출산축하지원금대 상 : 영아의 출생일 기준으로 1년 전부터 신청일까지 포천시에 주민등록을 두고 계속 거주한 모 지원내용 : 첫째 - 100만원 둘째 - 300만원 셋째 - 500만원 넷째 - 1000만원신청방법 : 주민등록소재지 행정복지센터 방문신청 가족여성과 ☎ 031-538-3278 분만취약지 임산부 교통비 지원사업기간 : 2025년 4월 1일 ~ (연중)사업대상 : 신청일 기준 포천시에 6개월 이상 주민등록을 둔 임산부지원내용 : 임산부 명의로 1인당 포인트 (바우처) 최대 1백만원 지원 ※ 신한 국민행복카드를.. 일상 2025. 5. 23.
포천여행코스 1박2일여행(포천아트밸리, 한탄강 포천 와이자형출렁다리, 포천허브아일랜드+아도니스호텔) 안녕하세요~ 무당벌레입니당~^^5/18일 1박2일 3인가족 포천여행을 다녀와서 몇가지 소개해드립니다~ 코스는 아트밸리 - 한탄강 Y형 출렁다리 - 아도니스호텔(C/IN) - 저녁(포천이동갈비) - 허브아일랜드 로 준비하고 출발합니다~ 신북IC로 나와 아트밸리 가는길에 점심을 먹으러 찾는중입니다...다행히 설렁탕,갈비탕집과 국수집, 콩요리전문점이 보이네요. 저흰 콩비지,청국장을 먹고 아트밸리로 향합니다~^^ (근처에 이디아커피숍도 보이네요) 주차를 하고 나오니 앞에 교육전시센터가 있어 들어가 봅니다~ (안내지도참고)좌측편에 Flying To The POCHEON 이라고 포천 여행지소개 관람하는곳이 있어 보았는데 아이가 재밌어하네요(참고로 중1남학생인데 아직 착합니다요 ㅎㅎ)모션진동의자에 3인이 함께 관람.. 여행 2025. 5. 21.
bmw530e 캠핑 가능할까요? / bmw530e g30 lci 캠핑 수납 / 캠핑 성지인 충주 퀸스타운 캠핑장 여행 / bmw530e 캠핑장비 수납 가능할까요? 어느덧 캠핑 3년차가 되었습니다.벤츠 E300에 테르보루프백 달고 캠핑을 아주 잘~~ 다니다 사정이 생겨 급 입양해 온 BMW 530e트렁크 밑에 배터리가 있어 트렁크 사이즈가 작다고는 들었지만..첫 느낌은... 음..... 이 차로 캠핑을 다닐 수 있을까?.....요놈으로 캠핑을 어떻게 다녀야 할까요?일단 폭풍 검색들어갑니다.네이버.. 다음.. 유튜브도 찾아보고.. 근데.. 마땅한 정보가 없습니다. (제가 못 찾는 것일수도^^;)그래서 이번에 충주로 캠핑을 다녀온 후기를 간략하게 적어보려 합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요~ :)루프백 없이 3인가족 2박3일 캠핑여행 시작합니다. 먼저 캠핑용품들텐트(스노우라인 새턴2룸), 큐브시스템거실테이블 1ea, 거실수납선반 2ea, 의자2(대.. 여행/캠핑 2025. 5. 7.
인천 섬 덕적도 트레킹/ 덕적도 트레킹 찐후기! (준비물 / 코스소개등) 우연히 트레킹영상을 보다 나도 한번 해볼까하는 맘에 갑자기 정하고 간 인생 첫 트레킹!인천에 살면서 섬여행이라곤 영종도?(다리가 있어서 섬이라 하긴 좀 그렇죠? ^^;;;;) 가 전부인 내가 겁도없이.. 배편을 예약으로..급 준비를 시작하였습니다. 찐 초보로써 트레킹하며 느꼈던 필요한 내용만 정리해보았습니다. 준비물 : 물. 이온음료, 김밥, 초코바(처음이라 뭐 이정도만 준비하고 출발합니다ㅋ 신발도 그냥 트레킹화가 아닌 일반운동화 신고 갑니다 ㅎㅎ) 먼저 가는 날/ 오는 날 배편을 예약해야 합니다.고려고속훼리(www.kefship.com) 여기서 예약하면 되죠~ 인천주민은 평일 편도1500원이라니 실화임? 개꿀입니다.ㅎㅎ 참고로 저는 평일 08시 인천->덕적 출발하여 16시 덕적->인천 시간대로 당일.. 여행 2025. 4. 8.
허리통증 줄이는 방법 BEST2 / 실제 경험담 나는 허리 통증이 시작된 지 7년이 넘어간다. 그럴 때마다 병원에 가면 견인치료를 하고 주사를 맞고 약을 처방받는다. 하지만 통증은 줄지 않았고 병원에서는 요추 사이가 좁아져 디스크가 새어 나와 근육을 찢어서 통증이 있다고 했다. 한번 간격이 좁아진 요추사이는 회복이 불가하다고 의사선생님의 말씀이 있었고 선생님의 권유로 도수도 받고 한의원에서 가서는 약침도 맞고 추나도 받았다. 하지만 10분은 걷기가 힘들었고 설거지도 5분이 넘어가면 한 번은 앉아서 쉬는 타임이 필요했다. 물론 쇼핑도 하기 힘들고 조금만 걸어도 허리통증 때문에 앉을 곳을 위해 의자를 찾기가 다반사였다. 일을 할 때에는 복대를 해야 했고 허리가 아프니 삶의 질이 많이 떨어진 것도 사실이다. 디스크 수술을 한 사람도 보았는데 깨끗이 좋아지지.. 건강 2024. 10. 11.

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